КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ?

Добрый день дорогие друзья. Недавно увидела такую шутку – когда говорят о радостях материнства – на первое место нужно ставить радость от того, что ребенок уснул.

В течение дня родители, конечно устают. Мама весь день была с ребенком, глава семейства был на работе. Конечно, после тяжелого дня не хочется тратить еще много сил и времени на укладывание ребенка. Хочется, чтоб ребенок скорей уснул, и родители имели возможность уделить время друг дружке.

Есть семьи в которых укладывание ребенка – это настоящий ад и испытание. Бывает, что на укладывание уходит от нескольких часов и может продолжаться до середины ночи. Это сильно изматывает родителей, нервы сдают, и ситуация в семье в целом очень нервная.

Процесс засыпания, вне зависимости на сколько запущен именно ваш случай, можно исправить. На это вам потребуется от двух недель, примерно столько нужно времени, чтоб ребенок перестроился на новые правила и усвоил, что у родителей серьезные намерения. 

Итак, вам помогут правила и ритуал. И обо всем по порядку.

Первое, что вам поможет – это 20 минут качественного времени с ребенком, когда только ребенок решает, чем вы занимаетесь. В чем важность – ребенку необходимо время, когда он в решающей позиции и ему необходимо выплеснуть накопившиеся эмоции, насмеяться, накричаться вдоволь. Делать это желательно не очень поздно.

Второе – вам поможет режим ночной тишины. Что это такое – это время, (примерно за час до сна) когда вся обстановка в доме и общение между членами семьи говорит о том, что все готовятся ко сну. Свет в комнатах делаете приглушенным, телевизор тише или выключить его вообще, тембр голоса делаете спокойным, никто не кричит, никто не шумит. Это очень помогает в подготовке ко сну.

Третье – купание. Тут индивидуально. Кому-то помогают длительные купания до 30-40 минут, кому-то наоборот недолгие, чтоб не успел разбаловаться. В любом случае – купание неотъемлемый ритуал засыпания. 

Четвертое – надевание пижамы и укладывание. Надевать пижаму лучше уже в кроватке. Можно что б ребенок заранее выбрал пижаму, до того, как пойдете купать ребенка. Далее уже в кроватке, в пижаме вы читаете ребенку короткую историю или главу рассказа и тихим, спокойным голосом говорите, что настало время спать и выходите из комнаты ребенка.

Если ребенок встает с кровати и приходит в вашу комнату – вы спокойно, без криков и нервов, сначала спрашиваете почему он пришел в вашу комнату, выслушиваете ответ и отводите обратно в его комнату. (обычно причины две: мне страшно – включаете ночник или оставляете дверь ребенка приоткрытой; я не хочу спать – вы говорите ребенку что он может не спать, если не хочет, он может просто лежать с закрытыми глазками в кроватке, можешь взять одну мягкую игрушку. И каждый раз, когда ребенок приходит к вам в комнату, вы так же спокойно отводите обратно в кроватку.

Важно! Повторять один и тот же ритуал изо дня в день.

Чтобы подробнее узнать о том, как строить отношения с ребенком на принципах любви и взаимоуважения и как научиться управлять ребенком без агрессии и прочих негативных проявлений — рекомендую Вам ознакомиться с курсами для родителей детей всех возрастов, представленных ниже!